Описание

Чист L-глутамин за оптимално възстановяване и интензивни тренировки

Dymatize Glutamine съдържа 100% чист L-глутамин – една от най-разпространените аминокиселини в човешкия организъм и важна част от възстановителните процеси след физическо натоварване. При интензивни и продължителни тренировки нуждите на организма от глутамин могат да се увеличат, което прави приема му подходящо допълнение към хранителния режим на активно спортуващите.

Формулата е изключително изчистена и съдържа единствено L-глутамин, без добавени ароматизатори, подсладители, оцветители или други ненужни съставки. Благодарение на неутралния си вкус продуктът може лесно да се комбинира с вода, протеинов шейк или други хранителни добавки.

---

Какво представлява L-глутаминът?

L-глутаминът е условно незаменима аминокиселина. При нормални условия организмът синтезира необходимите количества самостоятелно, но при интензивни физически натоварвания, травми или продължителен стрес потребностите могат да надвишат естествения синтез.

Освен че се намира в големи количества в скелетната мускулатура, глутаминът участва в транспорта на азот между тъканите и служи като източник на енергия за клетки с висока метаболитна активност, включително тези на чревната лигавица и имунната система.

---

Какво казва науката?

L-глутаминът е една от най-изследваните аминокиселини в спорта. Научните данни показват, че след продължителни и високообемни тренировки концентрацията му в организма може временно да намалее.

При здрави хора, които приемат достатъчно белтъчини чрез храната, добавянето на L-глутамин не води задължително до по-бързо покачване на мускулна маса или сила. Въпреки това той често намира място в програмите на активно трениращи поради ролята си във възстановителните процеси и добрата си поносимост.

Затова L-глутаминът се разглежда като допълнение към цялостната стратегия за възстановяване, а не като основна добавка за изграждане на мускулна маса.

---

Практически ползи

Приемът на Dymatize Glutamine може да бъде подходящ при:

• интензивни тренировъчни периоди;
• голям седмичен тренировъчен обем;
• продължителни кардио натоварвания;
• подготовка за състезания;
• калориен дефицит;
• чести тренировки с ограничено време за възстановяване.

---

За кого е подходящ?

Dymatize Glutamine е подходящ за:

Силови спортове

При високообемни силови тренировки и интензивни тренировъчни цикли.

Бодибилдинг

Като част от възстановителната стратегия при покачване на мускулна маса или по време на хранителен режим за редуциране на мазнините.

Функционален бодибилдинг и CrossFit

При чести тренировки с висока интензивност и комбинирано натоварване.

Бойни спортове

При голям тренировъчен обем и ограничено време между отделните тренировки.

Спортове за издръжливост

Бягане, колоездене, триатлон и други дисциплини с продължително физическо натоварване.

---

Кога има най-голям смисъл да се използва?

Най-често L-глутаминът се приема:

• непосредствено след тренировка;
• между храненията;
• вечер преди сън;
• при второ дневно тренировъчно занимание.

Времето на прием не е толкова важно, колкото редовната употреба в периоди на повишено физическо натоварване.

---

С какво може да се комбинира?

Dymatize Glutamine се комбинира отлично с:

• суроватъчен протеин;
• креатин;
• електролити;
• незаменими аминокиселини (EAA);
• въглехидратни напитки след тренировка;
• омега-3 мастни киселини.

---

Начин на прием

Препоръчителна доза: 5 g дневно.

Разтворете в около 200–300 ml вода или друга напитка.

При необходимост и според тренировъчния обем приемът може да бъде разделен на две дози през деня.

---

Състав

Размер на доза: 5 g

Дози в опаковката: 80

Съставка	Количество
L-глутамин	5 g

Други съставки: няма. Продуктът съдържа единствено 100% L-глутамин.

---

Практически съвет от Power & Beauty

L-глутаминът не е добавка, която замества качественото хранене или достатъчния прием на белтъчини. Най-голяма практическа стойност има при хора, които тренират често, с висока интензивност или се намират в период на ограничен калориен прием. Ако основната ви цел е изграждане на сила и мускулна маса, първостепенно значение имат достатъчният прием на протеин, креатинът и добре структурираната тренировъчна програма. Глутаминът може да бъде ценна част от цялостната стратегия за възстановяване, но не бива да се разглежда като самостоятелно решение.

---

Експертна оценка

Dymatize Glutamine е продукт, който залага на чистота и простота – 100% L-глутамин без излишни добавки. Това го прави подходящ избор за спортисти, които искат лесно да включат глутамин в ежедневния си режим и търсят надежден продукт от утвърден производител. Най-голямата му стойност е като част от добре изградена стратегия за възстановяване, особено при висок тренировъчен обем и интензивен спортен режим.

Допълнителна информация

Weight	0.400 кг
Dimensions	10 × 10 × 15 см