Изберете най-добрия протеин!

Когато сте решили да приемате протеин на пудра, трябва да сте наясно със следните неща: Произохда на продукта, състава му и разбира се целите с които го взимате! Rule One са се погрижили да създадат един от най-висококачествените протеини на пазара, подходящ за хората, които не правят компромиси с качеството и винаги търсят най-доброто! R1 Protein е комбинация от 100% суроватъчен изолат и хидролизиран суроватъчен изолат. Хидролизираният суроватъчен протеин има редица предимства. Той е ултра чиста форма на суроватъчния протеин . Неговият [...]


Posted By Category: СтатииComments: Comments Off

ТЕСТОСТЕРОН :Как да го увеличим натурално чрез хранене, суплементаця и тренировки ?

Тестостеронът, както е известно на всички, е основният хормон отговарящ за силата, мускулната маса и либидото, но той има връзка с още много други процеси: от настроението и паметта до здравето на костите. Ето защо е важно нивата ни на тестостерон да са в оптимални граници , не само за по добри резултати в залата , но и за по-добро здраве и качествен живот като цяло. Ето и няколко научно доказани метода за натурално повишаване на нивата на тестостерон: Консумирайте [...]


НЕ БЪРКАЙТЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКА С АЕРОБНА ТРЕНИРОВКА

Много често двете наиминования се използват за един и същ вид тренировка, но на практика те са коренно различни. Бъркането идва може би от факта, че и двете са свързани с качествот издържливост. – Кардио тренировка е тази кото има за цел да натоварва и води до качествени изменения в работата на сърдечносъдовата, дихателната и други систем. Кръговите тренировки са един вид кардио тренировка. Тя може да има продължителност от около минута до часове. Например една среща по борба, или [...]


Posted By Category: СтатииComments: Comments Off

ОСНОВНИ ПРИНЦИПИ НА ПЕРИОДИЗАЦИЯТА В ПРЕДСЪСТЕЗАТЕЛНАТА ПОДГОТОВКА В МЪЖКИЯТ КУЛТУРИЗЪМ – ЧАСТ I Научна статия в сп. “Спорт и наука” издание на НСА

Резюме Периодизацията на спортната тренировка е концепция, възприета от спортистите и треньорите във всички спортове. Тя е подчинена на няколко основни принципа, които остават валидни, независимо от особеностите на конкретната спортна дисциплина. Периодизационните манипулации на плановете на подготовка в културизма имат своя специфика, която ги отличава от останалите спортове. Независимо, че основните концепции са универсални, отличителните особености на състезателните цели при този спорт налагат преместването на акцента на тренирочвъчните натоварвания от изграждане и усъвършенстване на специфични двигателни модели към постигане [...]


Posted By Category: СтатииComments: Comments Off

Rule One Proteins предлага три много популярни протеина, ето и как да се ориентирате при тях

Много хора искат да приемат протеин, но от гоямото разнообразие на такива се чустват объркана и не са сигурни кой е най-подходящия за тях Rule One Proteins предлага три много популярни протеина, ето и как да се ориентирате при тях: Rule 1 R1 Proteins съдържа 100% ултра-чист суроватъчен изолат и бързо действащ хидролизат. Продукта е подходящ за хора, които имат непоносимост към лактозата и се стремят към най-добра форма. Протеина се предлага и в напълно натурално подсладена и овкусена формула Rule 1 [...]


ДЕТОКС – метод за пречистване или съвременен мит ?

В последно време изключително рязко набра популярност т.нар. „детокс на организма”. Навлязоха „детоксикиращи чайове” , както и множество други продукти, а също и изключително рестриктивни и неприятни „детоксикиращи” хранителни режими и диети. И въпреки ,че първоначално звучи здравословно и логично, малцина се замислят ,че за да се „интоксикира” организма нещо със сигурност куца във функцията на основната пречиствателна станция на организма, а именно черният дроб. Тук е редно да се разгледат 2 основни сценария : детокс при хора със здрав [...]


Фет Бърнарите и как да се ориентираме при избора им ?

Едва ли хората са различни – едни по-слаби  с 3-4 излишни килограма,  други са по-пълни с повечко понатрупани килца, трети ще тичат, някой ще пазят диета… млади, стари… мъже, жени….всички сме различни. Начините за отслабване и факторите които са допринесли за натрупването на мазнини са многобройни съответно и продуктите, които бихме използвали за горенето на мазнини са най-разнообразни. Изборът на точният продукт за всеки един от нас е сложен и вариантите да изберем точният са два или трябва много [...]


ПОЛЕЗНАТА СТРАНА НА ЛОШОТО ВРЕМЕ.

Всички сме забелязали когато навън няма слънце и времето се разваля, че рязко ни спадат енергийните нива. Така е с всичко живо в природата, птиците не летят в небето, бозайниците са се скрили на топло и сухо. Лошите дни без слънце имат своето място в биологичният ни ритъм, рязко се променя и ендокринната ни картина което реглектира на енергията и настроението ни. Липсата на слънце води до спад на Серотонина, половите хормони, адреналина … но това пък дава възможност на [...]


Posted By Category: СтатииComments: Comments Off

Тестостеронови бустер

И така, когато сте решили да си купите именно този вид продукт причината е ясна искате повече тестостерон. Но случаите когато това се търси са няколко. – излизате от стероиден цикъл и искате да възстановите собственото производство на тестостерон. – имате добро производство на тестостерон но искате още малко да го повишите – имате незадоволителни нива на тестостерон, но не сте били на схема от стероиди и нямате ендокринен проблем – имате някакъв ендокринен проблем който се отразява на нивата на тестостерона – с [...]


Posted By Category: СтатииComments: Comments Off