Author - Momchil Milev

НЕ БЪРКАЙТЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКА С АЕРОБНА ТРЕНИРОВКА

Много често двете наиминования се използват за един и същ вид тренировка, но на практика те са коренно различни. Бъркането идва може би от факта, че и двете са свързани с качествот издържливост. – Кардио тренировка е тази кото има за цел да натоварва и води до качествени изменения в работата на сърдечносъдовата, дихателната и други систем. Кръговите тренировки са един вид кардио тренировка. Тя може да има продължителност от около минута до часове. Например една среща по борба, или [...]


Posted By Category: СтатииComments: Comments Off

ОСНОВНИ ПРИНЦИПИ НА ПЕРИОДИЗАЦИЯТА В ПРЕДСЪСТЕЗАТЕЛНАТА ПОДГОТОВКА В МЪЖКИЯТ КУЛТУРИЗЪМ – ЧАСТ I Научна статия в сп. „Спорт и наука“ издание на НСА

Резюме Периодизацията на спортната тренировка е концепция, възприета от спортистите и треньорите във всички спортове. Тя е подчинена на няколко основни принципа, които остават валидни, независимо от особеностите на конкретната спортна дисциплина. Периодизационните манипулации на плановете на подготовка в културизма имат своя специфика, която ги отличава от останалите спортове. Независимо, че основните концепции са универсални, отличителните особености на състезателните цели при този спорт налагат преместването на акцента на тренирочвъчните натоварвания от изграждане и усъвършенстване на специфични двигателни модели към постигане [...]


Posted By Category: СтатииComments: Comments Off

ПОЛЕЗНАТА СТРАНА НА ЛОШОТО ВРЕМЕ.

Всички сме забелязали когато навън няма слънце и времето се разваля, че рязко ни спадат енергийните нива. Така е с всичко живо в природата, птиците не летят в небето, бозайниците са се скрили на топло и сухо. Лошите дни без слънце имат своето място в биологичният ни ритъм, рязко се променя и ендокринната ни картина което реглектира на енергията и настроението ни. Липсата на слънце води до спад на Серотонина, половите хормони, адреналина … но това пък дава възможност на [...]


Posted By Category: СтатииComments: Comments Off

Тестостеронови бустер

И така, когато сте решили да си купите именно този вид продукт причината е ясна искате повече тестостерон. Но случаите когато това се търси са няколко. – излизате от стероиден цикъл и искате да възстановите собственото производство на тестостерон. – имате добро производство на тестостерон но искате още малко да го повишите – имате незадоволителни нива на тестостерон, но не сте били на схема от стероиди и нямате ендокринен проблем – имате някакъв ендокринен проблем който се отразява на нивата на тестостерона – с [...]


Posted By Category: СтатииComments: Comments Off