ПРОЕКТ: ЧИСТА МУСКУЛНА МАСА И ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ

Описание

Сезонът в който най-често градим мускули е зимата. В този период трябва  да плануваме добре съчетанието от тренировките, храната и възстановяването за да се оптимизират резултатите и да постгинем целите! От Power & Beauty сме подготвили внимателно подбран стак, който ще помогне точно на тези от вас които се стремят да покачват чисто тегло ,да подобрят възстановяването и съответно ефективността във всяка следваща тренировка!
Важно: Стакът включва основни хранителни добавки, които да подпомогнат вашата цел. Тяхното приложение ще бъде най-ефективно ,когато тренирате и се храните добре. Не заместват храната!
Подобра им е направен с цел да ви улесни с когато търсения ефект е за покачване на мускулна маса и възстановяване, ако имате въпроси към някои от продуктите включително тяхната употреба, можете да се свържете с екипа ни и ние ще ви съдействаме! 

1 – Протеин – той е основен градивен елемент за мускулните влакна и без достатъчно от него на практика няма растеж. Изотщителните тренировки изискват допълнителен прием на белтъчини, а когато искате да градите повече мускули трябва да обърнете внимание на това! За покачване на мускулна маса се препоръчва на дневна база да се приемат поне 1.2 г – 2 г белтъчини за телесно тегло, за това протеиновата пудра е основна и практична подкрепа към хранителния ви план. Rule 1 Whey Blend е най-висок клас вкусен протеин ,комбиниращ няколко източника на суроватъчен протеин, и 24 грама белтъчини за доза, които гарантират че мускулите ви ще растат! Начин на прием: Приемайте го по всяко време на деня, когато имате нужда от белтъчини, като най-подходящите моменти са сутрин след ставане или след тренировка, когато тялото е в катаболен режим и има нужда от бързоусвоими белтъчини.

2. Мултивитамини – В зимния период е много важно да държим имунитета висок. Тонусът и енергията също – все пак за да бъде на 100% тренировката, трябва и тялото да се чувства на 100%. Само когато организамът ни е здрав и получава всички важни микро и макро нутриенти и изпълнява метаболитните си процеси нормално, ще се чустваме тонизирани и може да сме сигурни че ще имаме резултати в поставените цели. Точно за това избрахме една от най-добрите формули съчетавани на пазара – съдържаща всички витамини и минерали, плюс добавени антиоксиданти, билки, суперхрани и ензими, които да бъдат в голяма подкрепа на хранителния режим запълвайки всякаки липси на хранителни елементи. Препоръка за прием: Приемайте до 3 таблетки сутрин след закуска с обилно количество вода.

3. БЦАА – аминокиселини с разклонена верига – основните 3 аминокиселини левцин, изолевцин и валин които са основни в градежа на мускулна маса. Факт е ,че се съдържат в храните богати на протеини, но допълнителния им прием определено крие само ползи! Когато тренираме усилено не трябва да подценяваме приноса на този продукт, антикатаболните качества на БЦАА са безценни когато искаме по-големи мускули! Подобряват възстанояването изключително ефективно!   Препоръка за прием: Употребявайте 1 мерителна лъжица в поне 400-500 мл или повече вода по време на тренировка.

4. Креатин – Може би най-разпознаваемата добавка заедно с протеина, когато става въпрос за покачване на мускулна маса. Монохидратния вариант е задълбочено проучван и доказан през годините. Той е най-ефективен за покачването на мускулната сила, възстанояването и за по високата интезивност при упражненията. Доплнителен прием чрез добавка помага на тялото да произвежда повече АТФ (основната енергийна валута в тялото) което неминуемо води до повече производителност и ефективност. Без него няма как да мине стак за покачване на мускулна маса. Препоръка за прием: Употребявайте го в рамките на 0.3 до 0.5гр за телесно тегло когато търсения ефект е покачване на мускула маса. Възможен е и зареждащ период за около седмица в който да се приема по висока доза за да се наситят по-бързо мускулите с креатин.

5. Предтренировъчен продукт – включихме в стак продукт, който да подобри представяането по-време на тренировка. Разбира се, такъв тип продукт е най-ефективен когато другите аспекти работят – тоест спите добре, храните се добре, суплементирате добре ,тренирате добре и за да надградите ви трябва нещо да ви подбутне – R1 ROAR е нашият избор в този стак. Причината е ,че е изключително балансиран продукт, съдържащ само и единствено най-ефикасните съставки които подобрят силата, енергията и издръжливостта. С натурален кофеин щадящт нервната система и без излишни енергетици. Добавеното съдържание на електролити ще ви зареди и ще държи мускулите оптимално хидратирани по-време на тренировка, гарантирайки че ще дадете най-доброто от себе си. А когато дадете най-доброто от себе си и тренировките са достатъчно качествени, тогава на помощ идват останалите продукти в този стак – които ще спомогнат да обезпечите възстановяването! Препоръка за прием: Приемайте 1 доза от продукта, 15-30 минути преди физическа активност. Избягвайте го ако тренировките са прекалено късно вечер.

Допълнителна информация