Теория на тренировъчното планиране – За влияние върху метаболизма, телесния състав и функционалността

Описание

ОСНОВНИ ЗАДАЧИ В ТРЕНИРОВЪЧНОТО ПЛАНИРАНЕ В СПОРТА ЗА ЗДРАВЕ

Съвременният модел на планиране и моделиране на тренировъчния процес има за цел постигането на три основни цели: подобряване на метаболизма и цялостния здравен ефект, оптимизиране на телесния състав и визията като цяло, както и подобряване на функционалните двигателни качества. В много случаи те нямат строги граници и се преплитат една в друга, особено когато говорим за любителски спорт и спорт за здраве.
Чрез различните видове натоварвания и комбинирането им в различна степен можем да въздействаме за постигането на тези цели. В приложените учебни материали се показват основните стъпки, върху които се изгражда теорията на спортната тренировка.

Допълнителна информация