Описание

Коензим Q10 – подкрепа за клетъчната енергия, сърдечно-съдовата функция и антиоксидантната защита

Коензим Q10 (убихинон) е естествено вещество, което присъства в почти всички клетки на организма и има основна роля в производството на клетъчна енергия. Той участва в работата на митохондриите, където хранителните вещества се преобразуват в енергия под формата на АТФ. Особено високи концентрации на коензим Q10 се откриват в органи с големи енергийни потребности, като сърцето, мозъка, черния дроб и бъбреците.

С напредване на възрастта естествените нива на коензим Q10 в някои тъкани намаляват. Допълнително влияние могат да окажат определени медикаменти, най-вече статините, които потискат синтеза на холестерол и едновременно с това намаляват производството на коензим Q10.

Приемът на Q10 представлява интерес най-вече за хора, които искат да поддържат нормалния енергиен метаболизъм и сърдечно-съдовото си здраве, както и за физически активни хора в периоди на повишено натоварване.

За кого е подходящ?

За поддържане на сърдечно-съдовото здраве

Сърдечният мускул има постоянна и висока потребност от енергия, което прави коензим Q10 важен за нормалната му клетъчна функция. В клинични изследвания допълнителният му прием е проучван при различни сърдечно-съдови състояния, включително сърдечна недостатъчност и повишено кръвно налягане. Резултатите показват потенциални ползи в определени ситуации, но Q10 не замества назначеното лечение.

За хора над 40–50-годишна възраст

С възрастта концентрацията на Q10 в някои тъкани постепенно намалява. Допълнителният прием може да бъде разумен избор при конкретна необходимост, особено когато са налице фактори, свързани с повишени енергийни потребности или намален синтез. Възрастта сама по себе си обаче не означава задължителна нужда от добавяне на Q10.

При прием на статини

Статините намаляват естествения синтез на коензим Q10. Поради това добавката често се обсъжда при хора, приемащи такива медикаменти. Въпреки това клиничните доказателства, че Q10 надеждно намалява мускулните болки, свързани със статините, остават противоречиви. Приемът трябва да бъде съгласуван с лекуващия лекар.

При интензивни физически натоварвания

Коензим Q10 участва в митохондриалното производство на енергия и в защитата на клетъчните структури от окислително увреждане. Това го прави интересен за хора, които тренират редовно и подлагат организма си на високи физически натоварвания. Някои изследвания показват възможно благоприятно влияние върху определени показатели за умора и възстановяване, но не е установено убедително подобрение на спортните резултати при всички трениращи.

Как действа коензим Q10?

Клетъчна енергия

Коензим Q10 е част от електроннотранспортната верига в митохондриите. Чрез участието си в този процес той подпомага образуването на АТФ – основния източник на енергия за клетъчните функции и мускулните съкращения.

Антиоксидантна защита

В редуцираната си форма, известна като убихинол, Q10 действа като мастноразтворим антиоксидант. Участва в защитата на клетъчните мембрани и липидните структури от окислително увреждане.

Сърдечна и мускулна функция

Сърдечната и скелетната мускулатура разчитат на непрекъснато производство на енергия. Наличието на достатъчно коензим Q10 е важно за нормалната работа на митохондриите, макар че допълнителният прием не води непременно до по-висока физическа работоспособност при хора без дефицит.

Състав

Опаковка: 60 таблетки

Количество активна съставка в опаковката: 6000 mg

Данните са според продуктовата спецификация на Green Health.

Препоръчителен прием

Препоръчваме 100–200 mg дневно (1–2 таблетки) според индивидуалните потребности и целта на приема.

Коензим Q10 е мастноразтворимо вещество, затова е най-подходящо да се приема по време на или непосредствено след основно хранене, което съдържа известни количества мазнини. Това подпомага усвояването му.

При обща подкрепа на клетъчния енергиен метаболизъм практичен начален прием е 100 mg дневно. При специфични потребности могат да се използват 200 mg дневно, разделени в два приема. При диагностицирани сърдечно-съдови заболявания дозировката трябва да бъде съгласувана с лекар.

Ефектът не е непосредствен и обикновено се оценява след 8–12 седмици редовен прием.

Кога не е подходящ?

Коензим Q10 обикновено се понася добре, но при някои хора може да предизвика лек стомашен дискомфорт, гадене или нарушения на съня.

При прием на антикоагуланти, особено варфарин, е необходима предварителна консултация с лекар, тъй като Q10 може да намали антикоагулантния му ефект. Внимание е необходимо и при употреба на лекарства за кръвно налягане или кръвна захар.

Не се препоръчва по време на бременност и кърмене без лекарска преценка.