Креатинът се произвежда естествено в тялото от аминокиселините глицин, аргинин и метионин. Този процес протича в бъбреците, черния дроб и панкреаса. Основната функция на креатина е увеличаването на енергийния резерв в мускулите, т.е. дава допълнителна сила на трениращия. Това води до по – качествени и ефективни тренировни, които от своя страна допринасят за покачване на мускулната маса. На пазара се срещат различни форми на креатина – креатин монохидрат, креатин малат, креатин етил естер, креатин хелат, буфериран креатин (кре алкалин) и редица други.
Креатиновите матрици представляват съвкупност от две или повече форми на креатина, които чрез синергетичното си действие допринасят за по-добри резултати.
